5 веселых плавленных сырков

Диета “5 веселых плавленных сырков” рассчитана на 5 дней. Состоит из простых и доступных продуктов. Свое название диета получила из-за присутствия в рационе плавленных сырков и белого вина.

Пока это моя любимая диета))) потому что я вижу ее результат и при этом не чувствую голода, когда прибегаю к ней

Рекомендации по питанию:

• 4 приема пищи через каждые 2 часа (например: 9.00, 11.00 и т.д.).
• Через 4 часа после последней трапезы (ужин) – бокал хорошего белого вина.

Состав продуктов:

• 5 плавленных сырков (типа “Дружба”)
• 5 средних помидоров
• 5 вареных яиц
• 5 средних яблок
• 5 огурцов (можно заменить сладким перцем)
• 1 бутылка белого вина 0,7 л (можно заменить кефиром)
• 1 кг нежирного творога
• зелень

примерное меню:

10:00. Кофе или чай без сахара, 1 плавленный сырок.
12:00. 1 помидор, 1 яйцо, зелень.
14:00. 1 яблоко.
16:00. 200 гр творога, 1 огурец, зелень.
20:00. Бокал белого вина.

Пишут, что можно скинуть до 5 кг. Мой результат 3 кг за 5 дней